Tiefenentspannung und spezielle Atemtechniken, um mit der Intensität der Geburt gut umgehen zu können

Warum wir mit der Geburt Schmerzen verbinden und wie diese erheblich reduziert werden können.

Wie der weibliche Körper dafür geschaffen ist ein Baby zu gebären.

Visualisierungstechniken, um die Geburt leichter zu machen und Selbsvertrauen aufzubauen.

Wie man Schmerzmittel und weitere Interventionen vermeidet.

Es wird empfohlen, den Kurs ab ca. der 25 Schwangerschaftswoche zu beginnen. So bleibt genügend Zeit, um die Entspannungstechniken einzuüben und sich gut vorzubereiten.